Descrição

Neste best-seller internacional, Charles Duhigg explora a ciência por trás dos hábitos e como eles influenciam diretamente a nossa vida pessoal, profissional e até o funcionamento de organizações inteiras. Com base em pesquisas científicas e histórias reais, o autor apresenta o “loop do hábito” — deixa, rotina e recompensa — explicando como os hábitos são formados e, mais importante, como podem ser transformados. O Poder do Hábito oferece ferramentas práticas para identificar padrões automáticos, substituir comportamentos negativos e criar rotinas mais produtivas e saudáveis. Uma leitura essencial para quem deseja mudar comportamentos, melhorar a performance e alcançar resultados consistentes ao longo do tempo.